Колко яйца могат да хапват децата?

Яйцата са с висока хранителна стойност. В 100 г продукт има 157 kcal. Лецитинът в тях е крайно необходим за функционирането на мозъка и черния дроб, което е изключително важно в детска възраст.

Богати са на протеини, мазнини, въглехидрати,    незаменими аминокиселини, стероли, мастни киселини,   витамин А, витамини от група В, витамини D, Е, К, фосфор,
калий, сяра, магнезий, калций.

Могат да бъдат въведени в детското меню след навършването на 1 година. Специалистите казват, че детето на 1 година може да консумира не повече от 1 яйце на седмица. Постепенно количеството може да бъде увеличено във времето до 3-4 седмично. Давайте добре сварени яйца. Те се усвояват по-добре и освен това съхраняват полезните вещества.

Вашият коментар