Без сладкиши до 4 години

Специалистът по детско хранене Елмира Каширина, главен лекар в Детска градска клиника в Москва, препоръчва на децата да не се дава повече от едно парче торта на ден или два бонбона и парче шоколад в новогодишните празници.

Тя съветва да се дават сладкиши на базата на агар-агар, като мармалада, например, които са по-малко вредни.

Експертът също предлага на децата да се дават сушени плодове, ако те ги обичат. Според лекарят, трябва да им се дава шоколад само през първата половина на деня.

Здравословно хранене за деца

Специалистите по хранене не препоръчват да се дават сладкиши на деца от 1 до 4 години. Лекарят обясни това с факта, че децата получават всички въглехидрати от кашите.

„Голямото количество захар намалява имунитета, а вкусовите добавки могат да причинят алергии“, обясни Каширина и отбеляза, че е трудно да се намерят качествени сладкиши.

Освен това хранителните навици, според лекаря, трябва да се формират от детството, затова тя съветва да се ограничи като цяло количеството на сладкишите.

Вашият коментар

%d блогъра харесват това: