Фурмите – с какво са полезни и по колко можем да хапваме?

Фурмите, които децата обожават, защото са сладки. А майките можем да бъдем спокойни, защото захарта в тях се усвоява и преработва бързо и лесно.

Богати са на витамини С, А, В, на калий и магнезий. Укрепват имунитета, полезни са при кашлица, вирусни инфекции, ценните вещества в тях помагат на организма да се възстанови след дълго боледуване.

Фурмите са полезни за детския стомах, за здравето на костите, на черния дроб. Източник са на витамин А, полезен за зрението. Американската асоциация на кардиолозите ги обяви за полезни за сърцето.

Кога можете да дадете? След 10 месеца или навършването на 1 година. Под формата на компот или пюре.
Сушени можете да дадете след година и половина – две години. Започнете с една фурма на ден.

Филип хапва по две-три вечер, заедно с нарязана ябълка и круша. Естествено, обожава ги, защото са сладки.

Няколко интересни факта…

Хубавите фурми са с тъмна коричка, матова и не залепват. Добре е да ги измиете преди да ги сложите в чинията.

Чаша мляко и една фурма на ден осигуряват на организма необходимия минимум хранителни вещества.

Медът в библията е продукт, получен от фурми. Или по-точно изтичащ от презрелите фурми…

Ядки и фурми – чудесна основа за вкусни бонбони. Достатъчно е да смесите почистени от костилките фурми, бадеми, какао и канела в блендер и да смелите добре. После овалвате мънички топчета. Добър апетит.

Във фурмите има повече от 10 ценни елемента, важни за здравето и пълноценната работа на човешкия мозък.