Храненето по време на настинка

Започна новата учебна година, а с нея се появиха отново и коварните вируси. Още нетръгнали на градина, малчовците напълниха нос със сополи, закашляха се, а някои се разболяха и по-сериозно.

И много майки ни питат – как трябва да се хранят децата, когато са болни. А ние веднага отговаряме…

Има четири основни правила

1. Следвайте апетита на детето – той ще ви каже кога да дадете храна.
   
2. Не се опитвайте да го накарате да яде насила.
   
3. Хранете често, но по малко.
   
4. Не експериментирайте с нови продукти. Когато са болни, децата обичат да хапват нещо любимо, което ги кара да се чувстват щастливи. Дори да е от „забранените“ храни, дайте им поне мъничко.

Липсата на апетит е един от признаците на болестта. Но ако на малчо му се хапва, не му отказвайте.

Храненето по време на настинка не трябва да бъде обилно. А когато настинката е придружена със сополи, трябва да се пият повече течности.

Черният дроб има по-важна задача от тази да участва в храносмилането – трябва да се справи с вирусите и да неутрализира токсините.

Най-важно е детето да се чувства спокойно. За да може да се справи успешно с вирусите и инфекцията.