Закаляването се случва постоянно
Ето я. Есента. Влезе почти без да почука. Донесе ни дъжд, хладни сутрини и… сополи. И ние веднага се втурваме към аптеката да търсим нещо, с което да подсилим имунитета.
Можем да го направим, разбира се. И то с много по-евтини и лесни методи от скъпите добавки в аптеките.
По-често давайте сладолед
Това е препоръка на много световни педиатри. И не добавяйте горещ чай. Можете да замразите кубчета отвара от полезни билки. После давайте малки парченца на малчо да смуче.

Не обличайте твърде дебело
По време на разходката детето трябва да е облечено по-леко от вас. Все пак то се движи!
Правете контрастни душове
Най-добрият начин за закаляване е хладката вода. Не му пускайте по-топла, ако то казва, че с хладката му е по-добре. Филип например постоянно ми се кара, че му пускам „вряла“ вода. За мен не е вряла, а приятно сгряваща. Неговата кожа обаче усеща по друг начин нещата. Вслушвайте се в малчо.

Позволете му да ходи бос у дома
Температурите вкъщи въобще не са толкова ниски. И е нормално крачетата да са по-студени. Дланите са с температура 29–30 градуса, стъпалата – 23–25.
Важно! Закаляването се случва през целия ни живот. Иначе рефлексът изчезва – при възрастните за 2-3 седмици, при децата – 5-7 дни.