Училище за родители: За децата е важно да се хранят с възрастните у дома, защо?
Със сигурност, ако се замислите, в главата ви ще изплува поне една перфектна филмова сцена, в която цялото семейство сяда на масата и закусва, обядва или вечеря. Но в реалния живот подобни сцени са рядкост.
Има обаче поне шест причини, поради които трябва да практикуваме това.
Храненето заедно има множество ползи за децата, някои от които споделям сега с вас.
Така децата се учат на добри обноски
Децата имитират родителите си, включително поведението им. Родителите могат да покажат на децата си как да се държат правилно на масата, докато се хранят заедно.
Освен това, чрез семейните хранения децата могат да усъвършенстват социалните и комуникативните си умения.
Децата се представят по-добре в училище, ако се чувстват част от цялото
Децата, които се хранят с родителите си, получават по-добри оценки от тези, които се хранят сами, установи проучване.
Това вероятно се дължи на факта, че ястията, сервирани от родителите, имат по-висока хранителна стойност и следователно осигуряват повече витамини. Освен това те се чувстват обичани и част от цялото, усещат грижа и внимание.
У дома децата се хранят по-здравословно
Като правило, храненето заедно води до по-здравословен избор на храна. От друга страна, храненето навън насърчава по-лоши хранителни навици.
Децата, които се хранят здравословно и питателно, са по-малко склонни да бъдат с наднормено тегло в тийнейджърските си години.
Храненето у дома прави децата по-комуникативни
Приятното семейно събиране помага на децата и тийнейджърите да говорят по-открито за чувствата си. Едно проучване установи, че младите хора имат по-добра родителска комуникация, докато се хранят с родителите си.
Така те повишават самочувствието си
Храненето заедно създава чувство за принадлежност. Освен това повишава самочувствието на децата поради социалната ангажираност.
Тийнейджърите, които се хранят със семействата си, в крайна сметка са по-малко депресирани, защото им е по-лесно да се отворят, докато споделят храна с близките си.
Децата стават по-независими
Родителите могат да включат децата си в приготвянето на храна. Пазаруването, планирането на храненията или готвенето са чудесни начини да научите децата си да бъдат по-самостоятелни.
Това също ще им помогне да бъдат по-внимателни с парите и ще им позволи да се научат какви видове храни да избират.
