Бонбони за… имунитет

Ха, сигурна съм, че това ще стане любимото средство за борба с настинката и грипа на малчо.

Кой не обича бонбони?

Естествено, няма дете, което да не си пада по лакомствата. Тези обаче имат специална мисия. И са доста по-евтини от вариантите, които се предлагат в аптеката.

Имате нужда от: чаена чаша орехи, чаша стафиди, чаша сушени кайсии, два лимона с кората. Всичко се смила добре и се добавят 1,5 ч.ч. мед. Отново се разбърква добре. От сместа се правят топчета, поръсват се със сусамово семе или какао и се оставят в хладилника или фризера – да се стегнат.

Здравословно хранене & движение

Разбира се, нито един имуностимулатор не може да ви гарантира здраве през цялата година. Но вие можете да добавите правилно хранене и достатъчно движение.

Наблегнете на плодовете и зеленчуците. Слагайте в ястията повече храни-имуностимулатори като чесън, джинджифил, лук, праз. Движете се достатъчно – поне 30 минути всеки ден на чист въздух. Карайте колело, играйте си на площадката, ако можете – посещавайте близкия басейн.