Пъпешът в детското меню

Той е побрал почти цялата Менделеева таблица – от желязото, през калия, калция, магнезия, сярата, фосфора, до хлора, йод, кобалт, мед, манган, цинк. Полезен е, защото в него има много витамини – А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, Н и РР.

Педиатрите съветват…

Можете да включите пъпеша в детското меню след навършване на 1 година. По едно парченце. До двегодишна възраст са позволени до 100 грама. След навършването на 2 години можете да увеличите порцията на 200 г. Не комбинирайте с млечно-кисели продукти!

С какво е полезен?

Не само е вкусен, сочен и ароматен, но е и полезен. Помага при ревматизъм, проблеми с черния дроб и бъбреците. Укрепва костите, кожата става копринено-нежна, а косата – здрава, с блясък.

Аскорбиновата киселина защитава от простудни заболявания и укрепва имунитета. А фолиевата се грижи за женското здраве и здравето на бебето. 

Благодарение на високото си съдържание на вода, пъпешът утолява жаждата през лятото и ни позволява да хванем здравословен тен. 

Специалистите го препоръчват на хората със сърдечно-съдови заболявания и при малокръвие. 

Повишава настроението, бори се с депресията и безсънието, умората и нервните сривове. 

Нискокалоричен е.