Избираме какво да спортува детето: Тенис

Тенисът е подходящ за всеки. Можете да започнете с уроците както в ранна детска възраст, така и като по-големи.

Няма ограничения за възрастта, а благодарение на своите адаптивни правила и формати (индивидуални мачове или с партньор) е достъпен за много различни нива на умения.

# Подобрява координацията и реакциите.
# Развива издръжливост и сила.
# Може да се играе както на аматьорско, така и на професионално ниво.

Тенисът е чудесен спорт, който има много ползи, но като всяка физическа активност, той има и своите предизвикателства.

А сега да видим какви са плюсовете и минусите на тениса при децата:

ПЛЮСОВЕТЕ:

Този спорт развива физическата форма.

Тенисът е много добър избор, ако искаме да подобрим издръжливостта, силата и гъвкавостта на детето. Постоянните движения – бягане, скачане, ритане, удари с ракетата – активират различни мускулни групи.

Отличен е за подобряване на издръжливостта, сила и гъвкавост.

Тенисът развива координацията и баланса. Децата се учат да се движат бързо и и да контролират тялото си.

Тенисът е полезен и за психическото развитие. Изисква бързи мисловни реакции, способност за решаване на проблеми в движение.

Те трябва да се фокусират, да вземат решения под напрежение и да анализират ситуацията на корта.

И нещо много важно – спортът помага за изграждане на дисциплина и търпение.

Индивидуалната отговорност в тениса развива в детето отговорност за собствените действия и резултати. Така то става самостоятелно и има по-голямо самочувствие.

Тенисът помага на децата да се научат да се справят както с победата, така и със загубата, което е важно за тяхната емоционална стабилност.

Освен това спортът социализира – работата в екип и комуникацията са важни умения. А състезанията и срещите помагат на децата да създават нови приятелства.

И един голям плюс – играта без контакт с други играчи пази от сериозни травми, които са чести в спортове като футбол, хокей, бокс.

МИНУСИТЕ:

Все пак има риск от наранявания – заради бързите движения и ударите с ракетата – навяхвания, разтягания, травми на китката, раменете, колената.

Ако детето започне да се състезава на високо ниво е възможен срив заради психологическият натиск за победи. Това може да доведе до намалено удоволствие от играта.

Силната конкуренция също може да увеличи психическото напрежение. Което пък може да доведе до неадекватно поведение и нежелание за трениране.

Тренировките по тенис са скъпи, оборудването – също.

КАК ДА МИНИМИЗИРАТЕ МИНУСИТЕ:

Като се сдобиете с правилната техника и намалите риска от наранявания по време на тренировки.

Много е важно акцентът да се постави върху забавлението, а не само върху резултатите.

Добре е тренировките да бъдат балансирани. Да се дават и почивки.