Кефир – от каква възраст и по колко?

За ползата от кефирната или тибетската гъба за човешкото здраве няма да пишем. Тя е всепризната от древни времена. Специалистите я препоръчват за детското меню след навършване на 2-годишна възраст. Защо?

Първо, кефирът намалява алергичните прояви, които в днешно време са страшно много.

На второ място, нормализира се стомашната микрофлора, което пък решава проблема с често срещаната дисбактериоза. Освен това кефирът има способността да извежда от организма натрупаните вредни вещества след употребата на антибиотици.

И на трето, но не последно по важност място, кефирът активира детския имунитет. Подобрява вниманието и паметта, което важно за децата в училищна възраст.

Ако детето е здраво, кефирът просто ще зареди организма му с ценни витамини и минерали.

А най-хубавото е, че можете сами да приготвяте у дома кефир и няма да ви струва нищо!

Препоръчително е да се пие преди сън, не по-късно от 30-40 минути преди лягане, на поизпразнен стомах. Дозата – 100 мл за малчуганите от 2 до 5-6 г., до 400 мл – за децата над 7 г.

Има ли противопоказания? Не се дава на деца с астма и диабет. Ако детето пие някакви лекарства – билки или хомеопатия, най-добре спрете кефирната напитка за известно време.