Лято без неприятни изненади: Правила за безопасност на плажа, които всеки родител трябва да знае
Д-р Лоис Лий от Американската академия по педиатрия, специалист по педиатрична спешна медицина, дава ценни съвети за летните почивки и приключение.
Независимо дали любимото ви място за почивка е край морето, река или езеро, ето няколко съвета как да предотвратите здравните рискове, които могат да развалят удоволствието ви.
ИЗБЕРЕТЕ БЕЗОПАСНО МЯСТО
Потърсете сигурен плаж
Избирайте плажове, на които има спасители. Обръщайте внимание на предупрежденията за опасни течения, силни вълни и качеството на водата, тъй като те могат да направят къпането и играта във водата опасни. Имайте предвид, че ако във водата има високо ниво на бактерии, то и пясъкът може да не е безопасен.
Огледайте пясъка
Преди да постелите кърпата си, проверете за отпадъци, които водата може да е изхвърлила на брега, като остри клони, счупени бутилки или дори медузи.
Внимавайте с дупките в пясъка
Строенето на пясъчни замъци е страхотно забавление! Но дупката, която детето копае, никога не трябва да е по-дълбока от коляното му. Децата могат да паднат в нея, да заседнат или да бъдат затрупани от пясък, което може да доведе до задушаване. Нека децата копаят там, където можете постоянно да ги наблюдавате, и не позволявайте да копаят в пясъчни дюни, където ронливият пясък може да се срути върху тях.
За безопасността на всички, винаги заравяйте дупките, които сте изкопали, преди да си тръгнете. Някои дупки не се виждат лесно и могат да представляват опасност за други деца.
Проверете температурата на водата
Като цяло, температура на водата между 28°C и 30°C е безопасна и приятна за малките плувци.
Следете метеорологичните условия
Мълниите представляват сериозна опасност. Щом чуете гръмотевици, незабавно потърсете закрит подслон. Най-безопасното място по време на буря е солидна сграда или превозно средство с твърд покрив. Изчакайте поне 30 минути след края на бурята, преди да се върнете отново на плажа.
БЕЗОПАСНА ИГРА КРАЙ ВОДАТА
Научете децата да уважават водата
В морето или езерото те винаги трябва да са с лице към водата, за да забелязват идващите вълни. Научете ги да влизат във водата първо с краката, за да проверят температурата и дълбочината.
Уверете се, че никога не скачат или не се гмуркат от мостове, лодки, кейове или други високи места, тъй като плитката вода или скритите под повърхността предмети могат да причинят сериозни наранявания на главата и гръбначния стълб.
Определете „наблюдател на водата“
Това трябва да е възрастен, който плува добре и постоянно наблюдава водата и брега. Когато е ваш ред, оставете мобилния телефон, книгата и всичко друго, което отвлича вниманието.
Избягвайте и алкохол, за да останете бдителни и внимателни. Ако сте в по-голяма група, определете няколко души, които да се сменят в надзора.
Кога е необходима спасителна жилетка?
Малките деца и тези, които не плуват добре, трябва да носят спасителна жилетка, когато са във водата или в близост до нея. Семействата трябва да използват сертифицирани спасителни жилетки и при плаване с лодка, гребане, водни ски или каране на джет.
Разрешение от възрастен преди влизане във водата
Децата винаги трябва да искат разрешение от родител или друг доверен възрастен, преди да влязат в какъвто и да е воден басейн.
Използвайте правилото „по двойки“
Когато децата са във водата, те никога не трябва да бъдат сами. При малките деца това означава възрастен да бъде до тях, на една ръка разстояние, докато плуват, играят или се движат във водата. Това се нарича надзор с физически контакт.
С израстването и развиването на уменията им за безопасност във водата, те могат да плуват на групи, но правилото остава същото – никой не трябва да влиза във водата сам.
ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА СЛЪНЧЕВИ ИЗГАРЯНИЯ И ТОПЛИНЕН УДАР
Подгответе кожата за слънцето
Слънчевите изгаряния могат да превърнат забавлението в болезнено преживяване. Освен това те увеличават риска от рак на кожата по-късно в живота. Изберете слънцезащитен крем с широк спектър на защита и слънцезащитен фактор (SPF) най-малко 15, а още по-добре 30. Минералните кремове често осигуряват много добра защита. Нанесете крема поне 30 минути преди да отидете на плажа. За пълна защита на дете е необходимо количество, приблизително равно на малка чашка. Не забравяйте стъпалата, дланите и ушите. Нанасяйте отново на всеки два часа или веднага след излизане от водата, тъй като нито един крем не е напълно водоустойчив или устойчив на пот.
При бебета под шест месеца слънцезащитните продукти могат да предизвикат кожни реакции. Затова е по-добре да ги предпазите с шапка с широка периферия и леки дрехи, които покриват ръцете и краката. Осигурете им сянка, където да могат безопасно да играят или да спят.
Използвайте допълнително защитно облекло
Тениските с UV защита, дрехите с дълги ръкави и други подобни облекла предлагат допълнителна бариера срещу вредните лъчи. Това е особено важно за малки и по-големи деца в часовия диапазон между 10:00 и 16:00 ч., когато ултравиолетовото лъчение е най-интензивно. В много горещи дни предпазвайте стъпалата с аква обувки, чехли или маратонки, тъй като температурата на пясъка може да достигне до 38°C.
Търсете сянка в най-горещата част на деня
Ако използвате плажен чадър, уверете се, че е добре закрепен в пясъка. Един отнесен от вятъра чадър може да причини сериозни наранявания. Важно е да се знае, че чадърът сам по себе си не осигурява пълна защита от UV лъчите, поради което слънцезащитният крем остава задължителен.
Поддържайте добра хидратация
Децата лесно могат да прегреят, докато играят на слънце. Винаги носете достатъчно количество вода, предлагайте им да пият често и правете редовни почивки на сянка, за да предотвратите топлинен удар или други неразположения, свързани с жегата.
Ако имате въпроси или притеснения относно безопасността по време на престоя на плажа, ваканцията или други дейности на слънце и край вода, консултирайте се с вашия педиатър.
